Плавание не помогает худеть

Недавно ученые доказали, что плавание не помогает процессу похудания. Проведение множества тестов и наблюдение за несколькими добровольцами показало, что человек во время плавания не сжигает столько калорий, сколько съедает потом.

Например, после 45 минут плавания в теплой воде нормальный человек сжигает около 450 калорий, но после его аппетит разыгрывается настолько, что он съедает пищу на 550 калорий. А после сорока пяти минутного плавания в холодной воде – 800 калорий.

Вывод очевиден – плавание действительно не помогает.

Конечно, можно после всех тренировок и после долгого плавания мучить себя голодом, однако не думаю, что это лучшее решение.

Несомненно, плавание повышает иммунитет, очень хорошо влияет на скелет человека, особенно позвоночник, но если вы поставили перед собой цель похудеть – найдите альтернативу.

Есть работа в Екатеринбурге для представителей почти всех профессий, в том числе и для медиков. Если вы готовы на переезд в этот город, посмотрите базу вакансий на сайте 66.ru.